السكري من النوع الثاني هو النوع الأكثر شيوعاً من مرض السكري، ويصيب أكثر شيء البالغين الأكبر من 45 سنة، وبالرغم من أن السكري هو مرض مزمن، إلا أنه من خلال أخذ العلاج المناسب يمكن السيطرة عليه تماماً، فهل يمكن علاج السكري من النوع الثاني بدون دواء؟ وما هي طرق علاجه؟[١]
هل يمكن علاج السكري من النوع الثاني بدون دواء؟
مرض السكري هو مرض طويل الأمد لا يمكن علاجه نهائياً بأي طريقة، لكن يمكن الحفاظ على مستويات السكر بالدم ضمن حدودها الطبيعية بدون دواء، وذلك من خلال تغيير نمط الحياة واتباع بعض العادات الصحية، وأهمها تخفيف الوزن الزائد، فباتباع هذه التغييرات يمكن لمريض السكري من النوع الثاني أن يعيش حياته بشكل طبيعي تماماً مثل أي شخص آخر سليم.[٢][٣]
يجب الالتزام بعلاجات مرض السكري من النوع الثاني مدى الحياة، فعند إيقاف العلاج سترتفع مستويات السكر بالدم مجدداً.
كيف يمكنني علاج السكري من النوع الثاني بدون أدوية؟
يمكن علاج مرض السكري بدون أدوية من خلال الالتزام بالأمور التالية:
تخفيف الوزن
تخفيف الوزن هو أكثر علاج غير دوائي فعال في السيطرة على مرض السكري وتنظيم مستوى السكر بالدم، إذ وجد الأطباء أنه عند خسارة 15 كلغم على الأقل من الوزن بعد التشخيص بالسكري تنتظم مستويات السكر بالدم بشكل كامل، وكأن المريض قد شُفي، ويمكن تخفيف الوزن من خلال تناول طعام صحي وممارسة الرياضة، وفي حال لم تنجح هذه الطرق يمكن اللجوء للعمليات الجراحية المتخصصة بتخفيف الوزن، مثل تكميم المعدة.[٤][٥]
العديد من مرضى السكري الذين كانوا يتناولون أدوية السكري، لم يعودوا بحاجة إلى الدواء بعد إجراء عملية جراحية لتخفيف الوزن.
اتباع حمية غذائية صحية
يلعب الغذاء دوراً كبيراً في مستوى السكر بالدم، لذا يجب على مريض السكري الاهتمام بغذائه وتناول الأطعمة المفيدة وتجنب الأطعمة التي ترفع السكر بالدم، ومن أبرز الأطعمة الواجب على مريض السكري تجنبها ما يلي:[٦][٧]
- الأطعمة والمشروبات السكرية: مثل الحلويات بأشكالها، والمشروبات الغازية، وعصائر الفواكه، والعسل.
- الأطعمة التي تحتوي على سكريات مضافة: ومن أسماء السكريات التي يمكن إضافتها على الأطعمة الفركتوز والديكستروز، والمالتوز.
- اللحوم المصنعة والأطعمة الدهنية: مثل الهوت دوغ، والمرتديلا (اللانشون)، وأي لحوم أو أطعمة مقلية قلي عميق.
- الزيوت المهدرجة أو الدهون المتحولة: مثل السمن الصناعي (المرغرين)، والكريما التي تضاف على المشروبات والحلويات.
- الدهون المشبعة: مثل زيت جوز الهند، وزيت النخيل.
- الأرز الأبيض.
الأطعمة المفيدة لمرضى السكري
- الخضراوات والفواكه.
- الحبوب الكاملة، مثل الشوفان، والأرز البني.
- المكسرات.
- زيت الزيتون.
- الأسماك الدهنية، مثل السلمون.
- البقوليات.
- مشتقات الحليب قليلة الدسم.
ممارسة التمارين الرياضية
تعمل ممارسة التمارين الرياضية على تنظيم مستوى السكر بالدم بعدة طرق، إذ تساعد الرياضة على تخفيف الوزن، وتحسن قدرة خلايا الجسم على امتصاص الجلوكوز من الدم، وتزيد حساسية الخلايا للإنسولين (تقلل مقاومة الإنسولين)، وفيما يلي توضيح لمدة ممارسة الرياضة حسب نوع الرياضة:[٧]
- التمارين الرياضية متوسطة الشدة مثل المشي السريع: يفضل ممارستها لمدة 30 دقيقة في اليوم، وبإجمالي 150 دقيقة في الأسبوع.
- التمارين الرياضية الشديدة مثل تمارين الأيروبيك: يفضل ممارستها لمدة 75 دقيقة في الأسبوع مقسمة على عدة أيام.
هل يمكن علاج السكري من النوع الثاني بالأعشاب والمكملات الغذائية؟
لا يمكن علاج السكري من النوع الثاني باستخدام الأعشاب أو المكملات الغذائية وحدها، بل يمكن أن تستخدم الأعشاب والمكملات الغذائية كعلاج إضافي لتنظيم مستويات السكر بالدم أكثر، ومن أفضل الأعشاب المستخدمة لتنظيم مستوى السكر بالدم ما يلي:[٨][٩]
- القرفة.
- الحلبة.
- الزنجبيل.
- الألوفيرا.
- الخيار المر (الحنظل).
يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي مكمل غذائي أو عشبة لعلاج السكري، لأن بعضها يتفاعل مع أدوية السكري وعلاجات السكري الأخرى، فيؤثر في عملها وقد يسبب هبوطاً في مستوى السكر بالدم.
متى يكون أخذ أدوية السكري ضرورياً؟
يكون أخذ أدوية السكري ضرورياً إذا لم يتمكن المريض من تنظيم مستوى السكر بالدم دون أخذ الأدوية، لكن بشكل عام يفضل دائماً تجربة العلاجات الغير دوائية من خلال تغيير نمط الحياة ومحاولة تخفيف الوزن وممارسة الرياضة والالتزام بالحمية الغذائية، قبل اللجوء إلى أخذ أدوية السكري.[١٠][١١]
مع مرور الوقت يقل إنتاج هرمون الإنسولين من البنكرياس أكثر وأكثر، وهنا يمكن أن تقل القدرة على تنظيم مستوى السكر بالدم دون أدوية وتزداد الحاجة للعلاج الدوائي.
المراجع
- ↑ than 37 million Americans,them have type 2 diabetes. "Type 2 Diabetes", cdc, Retrieved 5/9/2023. Edited.
- ↑ there's no cure for,diabetes is an ongoing disease. "Can You Reverse Type 2 Diabetes?", webmd, Retrieved 5/9/2023. Edited.
- ↑ "Can I control my diabetes without medication?", drugs, Retrieved 5/9/2023. Edited.
- ↑ "Insulin, Medicines, & Other Diabetes Treatments", niddk, Retrieved 5/9/2023. Edited.
- ↑ "reversing type 2 diabetes", diabetes, Retrieved 5/9/2023. Edited.
- ↑ "Best and Worst Foods for Diabetes", webmd, Retrieved 5/9/2023. Edited.
- ^ أ ب "How to control type 2 diabetes", medicalnewstoday, Retrieved 5/9/2023. Edited.
- ↑ some plant remedies, herbs,cannot be a standalone treatment. "7 herbs and supplements for type 2 diabetes", medicalnewstoday, Retrieved 5/9/2023. Edited.
- ↑ "Herbal and Natural Therapies", diabetes, Retrieved 5/9/2023. Edited.
- ↑ "type 2 diabetes treatments", diabetes, Retrieved 5/9/2023. Edited.
- ↑ "Can You Control Diabetes Without Medicine?", urmc, Retrieved 5/9/2023. Edited.
