يعد مرضى السكري عرضة للإصابة ببعض أمراض العيون، مثل اعتلال الشبكية السكري (بالإنجليزية: Diabetic retinopathy)، والزَرَق أو الماء الأزرق (بالإنجليزية: Glaucoma)، وإعتام عدسة العين (بالإنجليزية: Cataract)، ولكن يُمكن تجنب حدوث هذه المشاكل من خلال اتباع بعض الخطوات التي تُساهم في المحافظة على صحة النظر، وهذا ما سيتمّ تناوله في هذا المقال.[١]

كيفية الحفاظ على صحة النظر لمرضى السكري

يُمكن التقليل من فُرص الإصابة بأمراض ومشاكل العين الناتجة عن مرض السكري من خلال اتباع بعض الخطوات، ويمكن ذكرها على النحو التالي:[١]

  • مراجعة طبيب العيون مرة واحدة على الأقل في السنة لعمل فحص شامل ودوري، ولا تنتظر حتى تظهر الأعراض، حيث إن أمراض العين في مراحلها المبكرة قد لا تتسبب بأية أعراض.
  • المحافظة على مستويات السكر في الدم، حيث إن ارتفاع مستوى السكر قد يؤدي إلى مشاكل في عدسة العين، كما قد يتسبب في تلف الأوعية الدموية في العين.
  • ممارسة بعض التمارين الرياضية بانتظام حيث إن هذه التمارين تُساعد في ضبط مستويات السكر في الدم؛ مما ينعكس إيجابًا على صحة العيون.
  • المحافظة على مستويات ضغط الدم والكوليسترول ضمن معدلاتها الصحيّة.
  • استخدام نظارات واقية من الأشعة فوق البنفسجية.[٢]
  • الإقلاع عن التدخين، وتجنب الجلوس بجانب المدخنين.[٢]
  • الحرص على مراجعة الطبيب عند حدوث تغيرات مفاجئة في النظر، كأن تُصبح الرؤية ضبابية، أو ظهور نقاط سوداء في مجال الرؤية.[٣]
  • خسارة الوزن، في حالة كان المريض يُعاني من زيادة في الوزن.[٤]
  • تخفيف التوتر وممارسة تمارين التأمل.[٥]
  • تناول الأطعمة الغنية بأوميجا 3، مثل الأسماك.[٥]
  • شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم، حيث إن الجفاف من الممكن أن يؤدي لرفع مستويات السكر في الدم.[٥]
  • زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف.[٥]
  • تناول الخضروات الورقية، مثل الخس والسبانخ، حيث تعد من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تقي من أمراض الشبكية.[٥]
  • الالتزام بتناول الأدوية في موعدها، وبالجرعات الموصوفة من قِبل الطبيب.[٥]


إرشادات لفحص العين لمريض السكري

يعد الفحص الدوري للعيون من الأمور المهمة للحفاظ على النظر لدى مرضى السكري، وبحسب توصيات الجمعية الأمريكية للسكري (بالإنجليزية: American Diabetes Association)، ينصح مرضى السكري بما يأتي:[٦]

  • مرضى السكري من النوع الثاني: يُنصح هؤلاء المرضى بالخضوع لفحص العيون بمجرد تشخيصهم بالإصابة بمرض السكري، ومن ثم يحتاج المريض لإجراء فحص العيون مرة واحدة سنويًا، أما في حال وجود مشاكل في العيون في الفحص الأول، فيحتاج المريض لإجراء الفحص أكثر من مرة في السنة.
  • مرضى السكري من النوع الأول: ينصح هؤلاء المرضى بالخضوع لفحص العيون خلال خمس سنوات من تشخيصهم بمرض السكري، ثمّ بعد مرور الخمس سنوات يُنصح بإجراء الفحص سنويًا.
  • السكري والحمل: تُنصح السيدات المصابات بمرض السكري ويُخططن للإنجاب بإجراء فحص العيون قبل الحمل، كما تُنصح المرأة الحامل والمصابة بالسكري بإجراء فحص للعيون خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، كما ينبغي إجراء فحص آخر بعد سنة من الولادة.


دواعي زيارة الطبيب

ينبغي على مريض السكري مراجعة طبيب العيون على الفور في حالة حدوث أي من التغيرات التالية بشكلٍ مفاجئ:[٣][٢]

  • فقدان الرؤية.
  • ظهور نقاط سوداء في مجال الرؤية.
  • وجود خطوط بيضاء خارجة من الضوء تؤثر في وضوح الرؤية.
  • حدوث عتامة في جزء من مجال الرؤية.
  • ضبابية أو غباش الرؤية.

المراجع

  1. ^ أ ب "Top Five Steps to Help Prevent Diabetic Eye Diseases", AAO, Retrieved 28/2/2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت "Eye Complications", DTC.UCSF, Retrieved 28/2/2021. Edited.
  3. ^ أ ب "Diabetic retinopathy", mayo clinic, Retrieved 28/2/2021. Edited.
  4. ↑ can reduce your risk,also need to take medication "Diabetic retinopathy", NHS, Retrieved 28/2/2021. Edited.
  5. ^ أ ب ت ث ج ح "How to Protect Your Eyes When You Have Diabetes", WebMD, Retrieved 28/2/2021. Edited.
  6. ↑ "Eye Exams for People with Diabetes", diabetes, Retrieved 12/3/2021. Edited.