يعدّ السكري من الأمراض المزمنة التي ترتبط بالوزن ارتباطًا وثيقًا، ويُصنَّف السكري لعدة أنواع؛ تختلف علاقة كل منها بالوزن كما سيتبين لك عند قراءة هذا المقال، لذا قبل بيان علاقة الوزن بمرض السكري لابدّ من التطرّق إلى أنواعه على النحو التالي:
- السكري من النوع الثاني: وهو النوع الأكثر شيوعًا، وغالبًا ما يُصيب البالغين وكبار السن.[١]
- السكري من النوع الأول: غالبًا ما يُصيب الأطفال ويسمى بـ (سكري الأطفال)، وينتج عن مرض مناعي ذاتي مُسبِّب لمهاجمة الجهاز المناعي في الجسم خلايا البنكرياس المُنتجَة لهرمون الإنسولين عن طريق الخطأ.[٢]
- سكري الحمل: هو نوع مؤقت من مرض السكري في العادة؛ حيث يشُخِّص لأول مرة خلال فترة الحمل للنساء، ومن ثمّ تعود مستويات السكر بالدم لطبيعتها بعد الولادة.[٣]
الوزن ومرض السكري
يوجد علاقة بين وزن الجسم ومرض السكري، فغالبًا تزيد المعاناة من زيادة الوزن أو السمنة من احتمالية الإصابة بالسكري،[٤][٥] هذا بالإضافة إلى أنّ زيادة الوزن لدى مرضى السكري تقلِّل من فعالية الإنسولين، الأمر الذي يزيد من صعوبة التحكُّم بمستويات السكر بالدم، ويزيد من حاجة المُصاب لأدوية الإنسولين.
علاقة الوزن بمرض السكري من النوع الثاني
تزيد السمنة أو زيادة الوزن من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، كما أنّ التحكُّم بوزن الجسم يشكِّل عاملًا مهمًا ضمن خطة علاج هذا النوع من السكري، ويمكن تفصيل علاقة الوزن بمرض السكري من النوع الثاني على النحو التالي:[٦][٧]
- زيادة الوزن أحد أسباب مرض السكري من النوع الثاني: هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة به، والتي من بينها السمنة وزيادة الوزن، وتحديدًا تراكم الدهون في منطقة البطن فيما يُعرَف بالدهون الحشوية.
- لخسارة الوزن دور في الوقاية والعلاج من مرض السكري من النوع الثاني: إنّ اتباع التدابير اللازمة لفقدان الوزن قد يمنع أو يؤخر الإصابة بالسكري من النوع الثاني عند الأشخاص الذين يعانون من السمنّة،[٨]ويجب الإشارة أيضًا أنّ خسارة الوزن لدى المرضى المصابين بالسكري يساعد على الوقاية من الإصابة بالمضاعفات المرتبطة بالسكري والمؤثرة في الكلى، والأعصاب، والرؤية، والأوعية الدموية، وغيرها.[٩]
أشارت جميعة السكري الأمريكية (American diabetes association -ADA) أنّه حتى خسارة جزء بسيط من الوزن الزائد أي ما يقارب من 4.5 إلى 7 كيلوغرام، قد يحدث فرقًا كبيرًا في كل من الوقاية والعلاج لمرض السكري.
علاقة الوزن بمرض السكري من النوع الأول
- فقدان الوزن أحد الأعراض الشائعة للسكري من النوع الأول: حتى في حال كانت شهية الطفل جيدة أو أكثر من المعتاد؛ لأنّ خلايا جسم الطفل دون إنسولين تفقد قدرتها على استخدام السكر كمصدر للطاقة، فيبدأ الجسم بالتعويض عن ذلك عن طريق استخدام الدهون والعضلات للحصول على الطاقة، وتزيد ارتفاع مستويات السكر بالدم من العبء على الكلى للتخلُّص من السكر الزائد، وذلك عن طريق زيادة التبوّل، فيؤدي ذلك كله إلى فقدان الطفل للوزن.[١٠][١١]
- زيادة الوزن ليست من العوامل المسببة لمرض السكري من النوع الأول: لا ترفع السمنة احتمالية إصابة الطفل بالنوع الأول من مرض السكري، ولكن يجب الانتباه لوزن الطفل بعد التشخيص وبدء العلاج؛ فمع أخذ الإنسولين يعود وزن الطفل إلى طبيعته خلال عدة أسابيع غالبًا، وهنا يجب تنبيه الأهل إلى أنّ وزن الطفل يمكن أن يزداد أكثر ويعاني من السمنة مع مضي الوقت والعلاج بالإنسولين.[١٠]
يجب الحرص على الحفاظ على وزن الطفل ضمن الحدود الطبيعية؛ لأنّ زيادة تراكم الدهون داخل الجسم يُقلِّل من فعالية الإنسولين، الأمر الذي يزيد من صعوبة التحكُّم بمستويات السكر بالدم، ويزيد من حاجة المُصاب لأدوية الإنسولين.
علاقة الوزن بمرض سكري الحمل
تؤدي زيادة وزن المرأة قبل الحمل، بالإضافة إلى زيادة سرعة اكتساب الوزن خلال فترة الحمل عن الحدود الطبيعية إلى زيادة خطر الإصابة بسكري الحمل،[١٢]ويجدر التنويه إلى ضرورة اتباع الأنماط الصحية بالحفاظ على الوزن الصحي، وممارسة الرياضة، وتناول الأطعمة الصحيّة للسيطرة على سكري الحمل، والوقاية من الإصابة بمضاعفات قد تضر بصحة الأم والجنين، بالإضافة إلى الوقاية من الإصابة بالسكري من النوع الثاني مستقبلًا، نظرًا لارتفاع فرصة إصابة المرأة به في حال المعاناة من سكر الحمل في أحد الأحمال السابقة.[١٣]
للمزيد: ما هو سكري الحمل وما أعراضه؟
كيف أخسر وزني الزائد
على الرغم من أنّ فقدان الوزن قد يكون صعبًا بعض الشيء، وقد يحتاج وقتًا، إلا أنّ اتباعك لأنماط حياة صحيّة يمكِّنك من الحصول على وزن صحيّ والحفاظ عليه، ومن ذلك:[٨]
- احرص على ممارسة التمارين الرياضية معظم أيام الأسبوع، وزيادة نشاطك البدني اليومي. لعلك تساءلت: ما هي أفضل التمارين الرياضية لمرضى السكري؟
- قلَّل من تناول الأغذية الغنية بالدهون والسعرات الحرارية.
- احرص على تناول وجبة الفطور يوميًا.
- راقب وزنك واحرص على قياسه مرة بالأسبوع.
- قلّل من الأوقات التي تقضيها جالسًا أمام التلفاز، واحرص ألّا تتجاوز عدد ساعاتك التي تقضيها في مشاهدته 10 ساعات أسبوعيًا.
المراجع
- ↑ "Types of Diabetes Mellitus", webmd, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ↑ "Types of Diabetes Mellitus", webmd, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ↑ "Gestational diabetes", mayoclinic, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ↑ "Types of Diabetes Mellitus", webmd, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ↑ "Unexplained Weight Loss? Why You Need to See a Doctor", clevelandclinic, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ↑ "Diabetes and Obesity", diabetes, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ↑ "Body Weight Issues in Preventing and Treating Type 2 Diabetes", diabetesjournals, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ^ أ ب overweight raises your risk,prevent and manage these conditions. "Extra Weight, Extra Risk", diabetes, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ↑ "Type 2 Diabetes: Tips to Lose Weight Successfully", endocrineweb, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ^ أ ب "Weight and Diabetes", kidshealth, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ↑ "Unexplained Weight Loss? Why You Need to See a Doctor", clevelandclinic, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ↑ "What Causes Gestational Diabetes?", webmd, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ↑ "Gestational diabetes", mayoclinic, Retrieved 14/1/2021. Edited.
