من المهم أن يحظى مريض السكري بدعم عائلته ومحيطه، إذ يساهم الدعم المعنوي إيجابيًّا في التحكم بمرضه والتعايش معه، ويلعب شريك المريض دورًا مهمًّا في الموازنة بين دعمه معنويًّا ومراقبة حالته الصحية عن كثب، مما يساعده على التعامل مع مرضه يوميًّا بشكلٍ صائب،[١] وفي هذا المقال سنقدم بعض النصائح التي تساعد شركاء مصابي السكري على التعامل مع هذا المرض، وإدارته بشكلٍ جيد.
خطوات للتعامل مع شريك الحياة المصاب بمرض السكري
فيما يأتي سنقدم لك بعض الخطوات العملية التي تساعدك على التعامل مع شريك حياتك المصاب بالسكري:
تعرف على مرض السكري
يساعد التعرف على مرض السكري بشكلٍ عميق على تطوير مهاراتك في التعامل مع شريكك فيما يتعلق بمرضه، وفهم كافة الظروف الصحية التي يمر بها، كما يساعدك على القيام بالتصرف الصحيح في الحالات الطارئة التي تستدعي التدخل الفوري.[٢]
حافظ على علاقة طبيعية ومنتظمة
احرص على الاهتمام بمرض شريكك ضمن الحدود المعقولة، وعدم المبالغة فيه، إذ يساهم الاهتمام المعتدل في الحفاظ على الصحة النفسية للشريكين، وتلبية احتياجاتهما دون التركيز على المرض بصورة زائدة عن الحاجة.[٢]
طوّر من علاقتك مع شريكك
من المهم الحفاظ على علاقة زوجية متينة ومترابطة، إذ يساهم الدعم الاجتماعي، والأسري في الحفاظ على نفسية مصاب السكري والتحسين من صحته.[٢]
اقترِح أفكارًا للمساعدة في التحكم بمرض السكري
احرص على تقديم اقتراحات مختلفة ومناسبة لحالة شريكك الصحية عند حاجته لاتخاذ أي قرار، إذ من الممكن أن يواجه مصاب السكري بعض الصعوبات في اتخاذ بعض القرارات المتعلقة بالمرض والسيطرة عليه، ما يتطلب تقديم بعض النصائح التي توجهه، أو تساعده على اتخاذ القرار الصائب.[٣]
امنح شريكك وقته للتحكم في مرض السكري
تجنب الضغط على شريكك، أو استعجال الحصول على أي نتائج تدل على سيطرته على مرضه، بل حاول أن تساعده على التركيز في الاختبارات التي يقوم بها لفحص السكري، وتشجيعه على ممارسة أي أنشطة، أو سلوكيات تساهم في تحسين حالته الصحية، مثل ممارسة التمارين الرياضية.[٣]
تفهّم تقلباته المزاجية
يؤثر التغير المستمر في مستويات السكر في الجسم على الحالة النفسية للمريض، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى الارتباك، أو الانفعال، أو الغضب، لذلك من المهم تفهّم حالته النفسية، ومساعدته على تجاوزها، أو نصحه بزيارة طبيب، أو مستشار نفسي إذا كانت نوبات الغضب شديدة، ومتكررة إلى حد كبير.[٣]
ساعده على تغيير نمط حياته
يعد تغيير نمط حياة المصاب بالسكري من أهم الوسائل العلاجية المتبعة للسيطرة على مستوى السكر في الدم، وتجنب مضاعفات المرض، ويساعد التعاون بين الشريكين في إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة على تشجيع مصاب السكري على الالتزام بهذه التغييرات، ويمكن المشاركة في تناول الوجبات الصحية، أو ممارسة الرياضية اليومية، وغيرها من التغييرات التي تساهم في تقليل التوتر، والتحسين من الحالة الصحية العامة للشخص.[٤]
تفهّم المشكلات الجنسية إن وُجدت
من الضروري تفهّم المشكلات الجنسية التي يواجهها شريكك المصاب بمرض السكري، والنقاش حولها ومحاولة علاجها بشكلٍ فعلي.[٣]
خطوات بسيطة لتساعد بها شريك الحياة على التحكم بمرض السكري
فيما يأتي سنقدم لك بعض النصائح التي يمكنك أن تتبعها لمساعدة شريك حياتك على التحكم بمرض السكري والتعايش معه:[٥]
- ساعده على تخفيف الوزن الزائد، ووضع خطة مناسبة له تتضمن حمية غذائية، وجدول تمارين رياضية.
- ساعده على فحص مستوى السكر مرتين في اليوم، وإجراء كافة الفحوصات الدورية اللازمة، وتدوين النتائج.
- احرص على أن ينال شريكك قسطًا كافيًا ومريحًا من النوم.
- احرص على تشجيعه على اتباع نظام غذائي صحي، بحيث يحتوي على مصادر الكربوهيدرات الغنية بالألياف، مثل: الخضار، ويحتوي على كميات قليلة من الكوليسترول، والدهون الثلاثية.
- احرص على متابعة قيم ضغط دم الخاصة بالمريض، وملاحظة أي أعراض قد تدل على وجود مشاكل في القلب.
- شجعه على الالتزام بأدوية السكري التي وصفها له الطبيب.
- احرص على مساعدته على تجنب التعرض للضغط، أو الإجهاد، أو التوتر، وساعده على التخفيف من ذلك من خلال المشي، والاسترخاء، وغيرها من الأساليب.[٦]
- شاركه في أداء الرياضة اليومية.[٦]
- احرص على مراقبة قدميه، والانتباه إلى أي بقع، أو بثور، أو أورام تظهر عليهما، وأخبر الطبيب فورًا في حال ملاحظة أي من ذلك.[٦]
- شجعه على الإقلاع عن التدخين.[٦]
- انتبه على أي تغيير في مزاجه، وحاول تفهم ذلك ومساعدته على تخطيه.[٧]
- جهّز قائمةً بأبرز الواجبات اليومية المتعلقة بمرض السكري، مثل تناول الدواء، أو ممارسة الرياضة، لمساعدة شريكك على تذكرها وعدم تفويتها.[٧]
- ساعد شريكك على الترفيه عن نفسه باستمرار، وذلك من خلال مشاركته في أي أعمال ممتعة يحبها، مثل: التنزه، أو بعض الألعاب التشاركية، أو غير ذلك.[٧]
المراجع
- ↑ Renza Scibilia (26/7/2018), "What to Do When Your Partner Has Diabetes: A Survival Guide", clinical diabetesjournals, Retrieved 17/3/2021. Edited.
- ^ أ ب ت Lindsey Wahowiak (18/6/2014), "4 Tips for Partners of People With Diabetes", diabetesforecast, Retrieved 17/3/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Supporting Your Partner", diabetes, 15/1/2019, Retrieved 17/3/2021. Edited.
- ↑ Michael Dansinger (10/9/2020), " When Diabetes Affects Your Relationship ", webmd, Retrieved 17/3/2021. Edited.
- ↑ Michael Dansinger (13/2/2021), " 9 Ways to Avoid Diabetes Complications ", webmd, Retrieved 17/3/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Tips to Help You Stay Healthy with Diabetes", cdc, Retrieved 17/3/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "10 Tips for Coping with Diabetes Distress", cdc, 8/10/2019, Retrieved 17/3/2021. Edited.
