انتشر في الآونة الأخيرة استخدام المكملات الغذائية للمساعدة في السيطرة على مرض السكري، وهذه المكملات قد تكون فيتامينات أو معادنًا أو مستحضرات عشبية محضّرة ومتوافرة في الصيدليات، ولا بدّ من استشارة الطبيب أو الصيدلاني قبل تناولها، والجدير بيانه هنا أنّ هذه المكملات لا تغني عن استخدام الأدوية الموصوفة ولا تعتبر بديلاً لها، فهي فقط وسيلة مساعدة إلى جانب الأدوية الموصوفة للسكري.[١][٢]

المكملات الغذائية لمرضى السكري

سنستعرض العديد من المكملات الغذائية التي قد تساعد على السيطرة على مرض السكري، وهي:



يمكنك معرفة ما إن كان المكمل الذي تتناوله مفيداً لتقليل السكر لديك بمراقبة السكر يومياً وتدوين القراءات وملاحظة أي تحسن خلال الأسابيع إلى الأشهر الأولى من استخدامها.




حمض الليبويك ألفا (Alpha-Lipoic Acid)

حمض الليبويك ألفا مضاد أكسدة قوي يستخدم عادة للتخفيف من الاعتلال العصبي المصاحب لمرض السكري، حيث إن مرض السكري قد يلحق الأذى بالأعصاب خاصة إن لم تتم السيطرة على جيدًا، مما يسبب الشعور بالألم وخدران الأطراف، والوخز، بالإضافة إلى شعور شبيه بالحرق أحيانًا، وكون حمض الليبويك ألفا مضادًا للأكسدة فإنّ ذلك قد يمنحه قدرة على الوقاية من تلف الأعصاب المصاحب للسكري.


ووفقًا للمركز الطبي التابع لجامعة روتشستشر الأمريكية URMC فإنّ بعض الدراسات تشير إلى وجود تأثير إيجابي لحمض الليبويك ألفا على مقاومة الإنسولين وارتفاع سكر الدم، ومع ذلك هناك حاجة لإجراء مزيد من الدراسات حول هذا التأثير،[٣] ونجد حمض الليبويك ألفا متوفرًا في بعض أنواع الطعام وينتجه جسم الإنسان داخليًا كذلك، وتكون جرعته المعتادة 600-1200 ميليغرام يوميًا.[٤][٥]


حمض الليبويك غاما (Gamma-lipoic acid)

حمض الليبويك غاما مضاد قوي للأكسدة، يساعد على السيطرة على اعتلال الأعصاب المصاحب للسكري، ويتوفر كمكمل غذائي بالصيدلايات وفي في بعض المنتجات النباتية، مثل: زيت زهرة الربيع المسائية، وزيت زهرة لسان الثور، وزيت حبوب الكشمش الأسود.[٦]


الكارنتين ومشتقاته (Carnitine)

الكارنتين ومشتقاته المتوفرة صيدلانيًا هي (L Carnitine) و(Acetyl L Carnitine)، يصنع الكارنتين بداخل جسم الإنسان وهو موجود في كل خلايا الجسم ويزداد تركيزه في خلايا القلب والعضلات لأنه مركب أساسي في إنتاج الطاقة وحرق الدهون، وقد وُجِد أنّ تناول مشتقات الكارنتين المذكورة يحسن من وظيفة الإنسولين في أيض السكر عند بعض مرضى السكري.[٧][٨]


الكروميوم

الكروميوم (بالإنجليزية: Chromium) هو أحد العناصر الغذائية المتوفرة في الأطعمة المختلفة مثل البروكلي، ومتوفر صيدلانيًا كتركيبة مع خميرة البيرة، وكرميوم كلورايد، وقد وُجِد أنّ تناول الكروميوم قد يساعد على التقليل من مقاومة الإنسولين، وتخفيض سكر الدم الصيامي، والكوليسترول الضار، ورفع تركيز الكوليسترول النافع في الدم، وينصح بتناول الكروميوم بجرعة 400-800 ميكروغرام يوميًا.[٦][٥]


القرفة

تعتبر القرفة مضاد أكسدة قوي وتحسن من أيض الدهون، وقد وُجِد أن إضافة القرفة إلى الحمية النظام الغذائي المتبع من قبل مرضى السكري يساعد على تحسين أداء هرمون الإنسولين وتخفيض تركيز السكر في الدم، والدهون الثلاثية، والكولسترول الضار، ويساعد ذلك على السيطرة على مرض السكري ككل والوقاية من مضاعفاته على القلب والدورة الدموية وينصح بتناول القرعة بجرعة غرام واحد يوميًا، أي ما يعادل نصف ملعقة صغيرة.[٩][٥]


القرع المر (Bitter melon)

وُجِد أن تأثير تناول حبوب وفاكهة القرع المر شبيه بتأثير ممارسة التمارين الرياضية، وهو يساعد على تخفيض تركيز السكر في الدم عن طريق تحفيز الكبد والعضلات على تخزين السكر، وتحسين قدرة الأنسجة المختلفة على استخدامه، بالإضافة إلى تحسين قدرة الخلايا على حرقه، ويمكن تناول القرع المر بأشكال مختلفة مثل: تناول الفاكهة، أو تحضيره كشاي، أو تناوله على شكل كبسولات، ولذلك لا يوجد جرعة محددة لتناول القرع المر، ولكن بشكل يمكن تناول 50-100 مليغرامًا يوميًا من الفاكهة، أو ما يعادل 3 ملاعق طعام كبيرة.[٥]


الحلبة

حبوب الحلبة معروفة بفوائدها العديدة وقد وُجِد أن لها فوائد في تخفيض سكر الدم، وذلك عن طريق زيادة إفراز الإنسولينـ وإبطاء امتصاص النشويات من الأمعاء، ومن الممكن أن تقي من مرض السكري أو تؤخر الإصابة به، وينصح بتناولها بجرعة 5-100غرام يوميًا.[١٠][٥]


الجورمار

الجورمار (بالإنجليزية: Gymnema) تشير الدراسات أن تناول نبتة الجورمار يساعد على تخفيض سكر الدم عند مرضى السكري، وذلك بفضل قدرتها على إبطاء امتصاص النشويات عبر الأمعاء، وتحسين قدرة البنكرياس على إنتاج الإنسولين وتحفيز نمو خلايا البنكرياس، وينصح بتناول الجورمار بجرعة 100 ميليغرام بما يعادل كبسولة واحدة من 3-4 مرات يوميًا، لجرعة تصل 400-600 ميليغرام يوميًا، أو يمكن تحضيرها على شكل شاي أعشاب بجرعة 0.5 -1 ملعقة صغيرة من البودرة يوميًا.[١١][٥]


مستخلص عشبة الجنسنغ (Ginseng)

قد يساعد الجنسنغ على تقليل تركيز سكر الدم لدى مرض السكري، ولكنه قد يسبب انخفاضًا غير مرغوب به في سكر الدم، لذلك ينصح بتناوله قبل ساعتين على الأكثر قبل الطعام، وجرعته المعتادة هي: 3 غرامات يوميًا، ويمكن تناوله أيضًا لتخفيض سكر الدم الصيامي، وجرعته في هذه الحالة هي: 100-200 مليغرامًا يوميًا لمدة 8 أسابيع.[١٢]


الفاناديوم (Vanadium)

الفاناديوم (Vanadium) يساعد الفاناديوم على التقليل من مقاومة الإنسولين، مما قد يساعد على تخفيض جرعة الإنسولين التي يحتاجها المريض.[٥]


مساعد الإنزيم Q10

يصنع الجسم هذا المركب داخليًا، وهو أساسي لإنتاج الطاقة وحرق مصادر الطاقة، مثل الدهون والنشويات في معظم خلايا الجسم، ولكن في بعض الحالات المرضية لا يكفي تركيز مساعد الإنزيم Q10 لتغطية حاجة الجسم، وقد يساعد تناوله على شكل مكملات في تخفيض سكر الدم عند بعض مرضى السكري، وتقليل المضاعفات القلبية المصاحبة له، مثل ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.[١٣]


حليب الشوك (Milk Thistle)

قد يكون للحرشف البري أو حليب الشوك دورٌ في تخفيض سكر الدم عند بعض مرضى السكري بالإضافة لدوره في دعم صحة الكبد، ولكن هذا الادعاء بحاجة لمزيد من الدراسات لدعمه.[١٤]


بعض أنواع الفيتامينات

ومنها:

  • فيتامين ب12: يلعب فيتامين ب12 دورًا هامًا في وظائف الأعصاب لذلك يستخدم في التخفيف من حدة الاعتلال العصبي وقد يساعد على التقليل من تلف الأعصاب المصاحب للسكري. [٦]
  • فيتامين ج: قد يساعد فيتامين ج في تخفيض تركيز سكر الدم وتركيز الدهون في الدم إذا تم تناوله بجرعة 1000 ميليغرام يوميًا.[١٥]
  • فيتامين دال: قد يساعد تناول فيتامين دال في التقليل من مقاومة الإنسولين، وقد وُجِد أن نقص فيتامين دال يزيد خطر الإصابة بمرض السكري عند أولئك المعرضين للإصابة به، ولذلك فإن تناول فيتامين دال يساعد على تقليل خطر الإصابة عند أولئك الناس.[١٦]
  • البيوتين: هو فيتامين ب7 من عائلة فيتامينات وله دور في أيض السكر، وقد يساعد على تخفيض سكر الدم، وتخفيف ألم الأعصاب الناتج عن الاعتلال العصبي. [١٧]


هل يمكن الاعتماد على المكملات الغذائية فقط لعلاج مرض السكري؟

من اسمها تكمّل المكملات الغذائية العلاج الدوائي والحمية الغذائية ولا يمكن الاستعاضة بها عنهما، حيث قد تساعد المكملات الغذائية على التقليل من مضاعفات مرض السكري والتخفيف من آثارها الجانبية، ويجب الحرص دومًا على استشارة الطبيب قبل تناولها، وعد استخدامها وحدها بدون الأدوية دون استشارة الطبيب.[١٨]

المراجع

  1. ↑ "diabetes-dietary-supplements", webmd, Retrieved 22/2/2021. Edited.
  2. ↑ "diabetes", webmd, Retrieved 22/2/2021. Edited.
  3. ↑ "Alpha Lipoic Acid", urmc, Retrieved 22/2/2021. Edited.
  4. ↑ "alpha lipoic acid", webmd, Retrieved 22/2/2021. Edited.
  5. ^ أ ب ت ث ج ح خ "Diabetes and Dietary Supplements", clinical.diabetesjournals, Retrieved 22/2/2021. Edited.
  6. ^ أ ب ت "Vitamins and Minerals", diabetes, Retrieved 22/2/2021. Edited.
  7. ↑ Geltrude Mingrone , "Carnitine in type 2 diabetes", pubmed, Retrieved 22/2/2021. Edited.
  8. ↑ "Carnitine", nih, Retrieved 22/2/2021. Edited.
  9. ↑ "Cinnamon Improves Glucose and Lipids of People With Type 2 Diabetes", .diabetesjournals, Retrieved 22/2/2021. Edited.
  10. ↑ "Seven herbs and supplements for type 2 diabetes", medical news today, Retrieved 23/2/2021. Edited.
  11. ↑ "gymnema", webmd. Edited.
  12. ↑ "AMERICAN GINSENG", rxlist, Retrieved 22/2/2021. Edited.
  13. ↑ "COQ10: THE STATE OF THE SCIENCE IN DIABETES", diabetesaction, Retrieved 23/2/2021. Edited.
  14. ↑ "milk-thistle", mayoclinic, Retrieved 23/2/2021. Edited.
  15. ↑ "Effect of vitamin C on blood glucose, serum lipids & serum insulin in type 2 diabetes patients", pubmed. Edited.
  16. ↑ "What Vitamin D Is Good for When You Have or Are at Risk for Diabetes", everydayhealth, Retrieved 23/2/2021. Edited.
  17. ↑ "Biotin", peacehealth, Retrieved 22/2/2021. Edited.
  18. ↑ "Seven herbs and supplements for type 2 diabetes", medical news today, Retrieved 23/2/2021. Edited.