يضر التدخين بصحة الجسم بشكلٍ عام؛ لما له من تأثير سلبي في العديد من أعضاء الجسم ووظائفه، وتسببه بالكثير من المشكلات الصحية. مما يجعل ترك التدخين وسيلةً مهمة وفعالةً للوقاية من العديد من الأمراض المزمنة أو مضاعفاتها، ويعد مرض السكري من أهم الأمراض التي تتأثر إيجابيًا بالإقلاع عن التدخين، تابع قراءة هذا المقال لتتعرف على كيفية مساهمة الإقلاع عن التدخين في تحسين صحة مريض السكري.[١]
أهمية الإقلاع عن التدخين لمرضى السكري
يؤثر التدخين في استهلاك الإنسولين في الجسم من قبل الخلايا؛ مما يعني أن الإقلاع عن التدخين سيؤدي إلى تحسين استجابة خلايا الجسم لمستويات الإنسولين، بالتالي السيطرة على مستوى السكر في الدم بفاعلية أكبر.[٢] كما يساهم الإقلاع عن التدخين على صعيدٍ آخر في تقليل خطر حدوث مضاعفات عديدة مثل: أمراض القلب المختلفة وأمراض الكلى، ونقص تروية أطراف الجسم بالدم مما قد يؤدي إلى بترها في بعض الحالات، أو تعرض بعض أجزاء الجسم إلى تقرحات أو عدوى.[١] وفي الجدول الآتي سنبين أهم التغيرات التي تحدث في جسم الإنسان بعد التوقف عن التدخين:[٣]
المدة الزمنية | التغير الذي يحصل في الجسم |
بعد 20 دقيقة من التوقف عن التدخين | استقرار معدل نبض القلب وانخفاض ضغط الدم. |
بعد عدة أيام من التوقف عن التدخين | انخفاض نسبة أول أكسيد الكربون (Carbon monoxide) إلى نسبته الطبيعية. |
بعد أسبوعين إلى 3 أسابيع من التوقف عن التدخين | تحسن الدورة الدموية وتحسن أداء الرئتين. |
بعد شهر إلى 12 شهرًا من التوقف عن التدخين | استعادة الشعيرات الصغيرة (الأهداب) الموجودة في الرئتين لوظيفتها الطبيعية، ما يؤدي إلى تحسين قدرتها على التعامل مع المخاط، وتنظيف الرئتين وحمايتهما من الإصابة بالعدوى، والتقليل من السعال وضيق التنفس. |
بعد سنة إلى سنتين من التوقف عن التدخين | انخفاض كبير في احتمال التعرض إلى نوبة قلبية. |
بعد 5-10 سنوات من التوقف عن التدخين | انخفاض خطر الإصابة بأنواع متعددة من السرطان إلى النصف، مثل سرطان الفم، أو سرطان الحنجرة، أو سرطان الحلق، كما ينخفض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية. |
بعد أكثر من 10 سنوات من التوقف عن التدخين | انخفاض نسبة خطر الإصابة بأنواع متعددة من السرطانات، مثل سرطان الرئة، وسرطان الكلى، وسرطان المثانة، وسرطان المريء. |
بعد أكثر من 15 سنة من التوقف عن التدخين | انخفاض خطر التعرض للإصابة بأحد أمراض القلب التاجية إلى نسبة تقارب نسبة الأشخاص غير المدخنين. |
تأثير التدخين في الأشخاص المصابين بالسكري
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها CDC فإنّ التدخين يساهم في زيادة احتمال تعرض مصابي السكري إلى خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية التي قد تكون خطيرة في بعض الأحيان، وفيما يأتي سنذكر أهمها:[٤]
- تعمل مادة النيكوتين الموجودة في السجائر على تقليل استجابة الخلايا للإنسولين، مما يتطلب استخدام جرعات أكبر من الإنسولين للسيطرة على مستوى السكر في الدم.
- ضعف تروية القدمين والساقين وإمدادهما بالدم: مما يتسبب بإصابتهما بالتقرحات أو العدوى أو احتمال التعرض لخطر بتر أصابع القدمين أحيانًا في حال ازدياد الحالة سوءًا.
- الإصابة باعتلال شبكية العين (Retinopathy)؛ ويتمثل بحدوث بعض الأضرار في العين التي من الممكن أن تؤدي إلى الإصابة بالعمى في بعض الحالات.
- الإصابة بالاعتلال العصبي المحيطي (Peripheral neuropathy): ويتمثل في تلف أعصاب أطراف الجسم مثل اليدين والقدمين، وبالتالي من الممكن أن يؤدي إلى الشعور بخدر في الأطراف، أو الشعور بالألم، أو ضعف القدرة على التحكم بأطراف الجسم أو تنسيق حركتها.
يعرف الاعتلال العصبي المحيطي بـاسم الاعتلال العصبي الطرفي.
- تأثيرات أخرى: تتضمن الإصابة بأمراض الكلى أو أمراض القلب المختلفة.
تأثير الإقلاع عن التدخين على مستوى السكر التراكمي
تؤثر مادة النيكوتين الموجودة في السجائر على قيمة السكر التراكمي في الدم (HbA1C)، إذ وُجِد أنّ قيمة السكر التراكمي لدى مصابي السكري ترتفع بارتفاع كمية النيكوتين التي يستهلكونها، مما يعني أن الإقلاع عن التدخين يساهم بشكل فعال في تقليل قيمة السكر التراكمي في الدم.[٥]
هل السجائر تحتوي على السكر؟
الجواب نعم؛ ففي الحقيقة تحتوي أوراق نبات التبغ على بعض أنواع السكر الطبيعي، إلا أن الشركات المصنعة للسجائر تضيف أنواعًا أخرى من السكر إلى السجائر أيضًا، مما يزيد من التأثير السلبي للتدخين في مستويات السكر في الدم.[٦]
المراجع
- ^ أ ب free help to quit,visit CDC.gov/tips. "Smoking and Diabetes", National Center for Chronic Disease Prevention, 23/3/2020, Retrieved 17/2/2021. Edited.
- ↑ "How Smoking Can Lead to Type 2 Diabetes", cdc, 31/5/2019, Retrieved 17/2/2021. Edited.
- ↑ "Health Benefits of Quitting Smoking Over Time", cancer, 10/11/2020, Retrieved 17/2/2021. Edited.
- ↑ "WHAT YOU NEED TO KNOW ABOUT SMOKING AND DIABETES", cdc, Retrieved 17/2/2021. Edited.
- ↑ Kathleen Doheny (28/3/2011), "Nicotine and Blood Sugar a Dangerous Combo ", webmd, Retrieved 17/2/2021. Edited.
- ↑ "Knowledge and Awareness of Added Sugar in Cigarettes", pubmed, Retrieved 17/2/2021. Edited.
