تسبب مقاومة الأنسولين ارتفاعاً مستمراً في مستويات السكر في الدم، نظراً لعدم استجابة أنسجة الجسم وخلاياه لهرمون الأنسولين المسؤول عن تنظيم السكر بالدم، ومع استمرار ارتفاع مستويات السكر بالدم قد تدخل المريضة بمرحلة ما قبل السكري، أو حتى تصاب بالسكري من النوع الثاني، ما يجعل اكتشاف مقاومة الأنسولين وعلاجها في بدايتها أمراً ضرورياً للوقاية من المضاعفات المحتملة، فكيف يمكن علاج مقاومة الأنسولين عند النساء؟[١]
علاج مقاومة الأنسولين عند النساء
يمكن علاج مقاومة الأنسولين والسيطرة على مستويات السكر في الدم من خلال إجراء بعض التغييرات على نمط الحياة، وذلك بتقليل الوزن، وتناول طعام صحي، وممارسة الرياضة، كما يمكن اللجوء لتناول الأدوية في بعض الحالات، وفيما يلي توضيح لطرق علاج مقاومة الأنسولين عند النساء:[١][٢]
ممارسة التمارين الرياضية
تعتبر أكثر الطرق فعالية في علاج مقاومة الأنسولين، إذ تساعد ممارسة الرياضة على تقليل مقاومة الجسم للأنسولين بشكل كبير وواضح على المدى القصير، وعلى المدى الطويل، وتزيد الحساسية للأنسولين، كما تعمل على بناء العضلات، وهذا يستهلك السكر الموجود في الدم، ويساعد أيضاً على خفض مستويات السكر المرتفعة، أي أن الرياضة تفتح طريقاً للسكر الموجود في الدم للدخول إلى العضلات والأنسجة في الجسم دون الحاجة لوساطة الأنسولين.
خسارة الوزن
تشير الأبحاث والدراسات إلى أن خسارة الوزن واحدة من أبرز الطرق التي تعالج مقاومة الأنسولين، فبحسب الأبحاث خسارة 7% من الوزن، تقلل احتمالية تطور المرض والإصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة 58%، ولخسارة الوزن يجب اتباع نظام غذائي صحي لا يحتوي على الكثير من الكاربوهيدرات، وممارسة الرياضة باستمرار، كما لاحظ الباحثون أن الخضوع لعملية جراحية لتخفيف الوزن قلل من مقاومة الأنسولين بشكل كبير.
اتباع نظام غذائي صحي
في أغلب الحالات ينصح خبراء التغذية النساء المصابات بمقاومة الأنسولين بتجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكر، والأطعمة الدهنية، واللحوم الحمراء، والحرص على تناول الأطعمة الصحية أكثر مثل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، ولحوم الأسماك، والدواجن، والمكسرات.
العلاج الدوائي
لا يوجد حتى اللحظة أي دواء يعالج مقاومة الأنسولين بشكل نهائي، لكن بعض أدوية السكري التي تعمل على زيادة الحساسية للأنسولين تعتبر مفيدة لعلاج مقاومة الإنسولين، وقد يصفها الطبيب في هذه الحالة، وأبرز الأدوية التي توصف لعلاج مقاومة الأنسولين دواء الميتفورمين (جلوكوفاج وبدائله التجارية)، كما يمكن أن يصف الطبيب أدوية لعلاج الأمراض الأخرى التي يمكن أن ترافق مقاومة الأنسولين، ومن هذه الأدوية:[٣]
- أدوية الضغط لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
- أدوية الكوليسترول لخفض ارتفاع الكوليسترول في الدم.
هل يمكن الشفاء من مقاومة الأنسولين نهائيا؟
نعم، هناك عدة حالات يكون فيها من السهل الشفاء من مقاومة الإنسولين بمجرد اتباع نظام حياة صحي، لكن ذلك لا ينطبق على جميع الحالات، حيث يختلف الأمر من حالة لأخرى فمقاومة الإنسولين لها عدة أسباب، وليست جميعها قابلة للشفاء، لكن يمكن السيطرة على الحالة وبقاء مستويات السكر بالدم ضمن حدودها الطبيعية باتباع العلاجات التي ذكرناها سابقاً والالتزام بتعليمات الطبيب.[٣]
المراجع
- ^ أ ب "Insulin Resistance", webmd, Retrieved 7/3/2023. Edited.
- ↑ are effective tactics to,glucose control and better health. "Understanding Insulin Resistance", diabetes, Retrieved 7/3/2023. Edited.
- ^ أ ب "Insulin Resistance", clevelandclinic, Retrieved 7/3/2023. Edited.
