يُعدّ السكر مصدر الطّاقة لجميع خلايا الجسم عندما يكون ضمن المستوى الطبيعيّ له، ولكن عند الإفراط في تناوله فإنه يصبح بمثابة السمّ البطيء الذي قد يضرّ كلّ جزءٍ في الجسم تقريبًا، وبناءً على ذلك يجب الحفاظ على مستوى السكر ضمن النّطاق الطّبيعي له لتجنّب العديد من المشاكل المهددة للحياة.[١]


على ماذا تدل نسبة السكر في الدم بعد الأكل 250؟

تشير هذه النسبة إلى أن معدل السكر في الدم أعلى من المستوى الطبيعي له، فعند ارتفاع مستويات السكر في الدم سيكون ذلك مؤشرًا إلى عدم احتواء الجسم على ما يكفي من الإنسولين، إذ يرتفع مستوى سكر الدم نتيجة تناول وجبة كبيرة، أو التعرّض لحالةٍ من التوتر، أو عند وجود مرضٍ أو عدوى ما، أو في حال الخمول البدني.[٢]


وعندما يكون لديك أكثر من قراءتين لسكر الدم بقيمة أعلى من 250 ميلليغرام/ ديسيلتر، فيجب مراجعة الطبيب للقيام بالتّشخيص المُناسب، إذ يلزم وجود أكثر من قراءتين (منفصلتين بفترةٍ زمنية) لسكر الدم بقيمةٍ تزيد عن 250 ميلليغرام/ ديسيلتر للحصول على رعاية طبية.[٢]


مستوى السكر الطبيعي في الدم بعد الأكل

بالرغم من أنّ الأرقام السّابقة قد تكون إنذارًا صريحًا، إلا أنّ هناك اختلافًا في احتياجات كلّ شخصٍ وفقًا لعمره وعوامل أخرى، لذلك فإنّ الطبيب هو يحدِّد مستويات السكر المناسبة في الدم للمريض ومساعدته على البقاء قريبًا منها، والتي تتمثّل بالأرقام التالية حسب توصيات الجمعية الأمريكية للسكري:[٣]

  • مرضى السكري بعد تناول الطعام: يجب الحفاظ على ما يتراوح بين 70-130 ميلليغرام/ ديسيلتر من سكر الدم.
  • غير المصابين بمرض السكري: يجب الحفاظ على مستويات سكر الدم ما بين 72-99 ميلليغرام/ ديسيلتر قبل تناول الطعام، وما بين 80-130 ميلليغرام/ ديسيلتر بعد تناول الطعام بساعتين.


ماذا أفعل عند ارتفاع السكر في الدم بعد الأكل؟

إذا ارتفع مستوى السكر في الدم عن 250 ميلليغرام/ ديسيلتر، فيجب التوجّه إلى الطّوارئ مباشرةً لتلقي الرّعاية الطبية الفورية، للتعامل مع المستويات المرتفعة من سكر الدم والسّيطرة عليها.[٤]


كيفية التعامل مع ارتفاع السكر في الدم

في حال كان مستوى السكر مرتفعًا على نحو متواصل، فيجب استشارة الطبيب لمعرفة ما يجب فعله للحفاظ عليه ضمن المعدل الطّبيعي، والذي قد يقترح ما يلي:[٥]

  • تعديل جرعة الدواء: يمكن أن يُعدّل الطبيب جرعة الإنسولين أو دواء خفض السكر للمساعدة في الحدّ من ارتفاع سكر الدم.
  • اتباع نظام غذائي صحي: يفيد اتباع نظامٍ صحي لوجبات الطعام في تجنّب ارتفاع السكر، وذلك من خلال مراقبة تناول الكربوهيدرات والسكريات، واعتماد نظام غنيّ بالخضراوات، حيث يمكنك وضع نظام غذائي مناسب مع الطبيب أو أخصائي التغذية.
  • المواظبة على التمرين: إن الحفاظ على مستوى معتدل النشاط يفيد في الحفاظ على مستوى سكر الدم ضمن النطاق الطبيعي له، حتى في حالة عدم الإصابة بالسكري.


المراجع

  1. Matthew Hoffman (6/12/2020), "High Blood Sugar, Diabetes, and Your Body", webmd, Retrieved 30/11/2021. Edited.
  2. ^ أ ب Melissa Herrmann Dierks, "Blood Sugar Levels: What is Normal, Low or High, Target Ranges & More [w/ Downloadable Chart"], agamatrix, Retrieved 30/11/2021. Edited.
  3. Jennifer Huizen (4/11/2021), "What are the ideal blood glucose levels?", medicalnewstoday, Retrieved 30/11/2021. Edited.
  4. "What are normal blood glucose levels?", singlecare, 11/5/2021, Retrieved 30/11/2021. Edited.
  5. Amy Hess-Fischl MS (29/9/2021), "Hyperglycemia: What Is High Blood Sugar?", endocrineweb, Retrieved 30/11/2021. Edited.