يطلق على معدل السكري التراكمي اختبار الهيموغلوبين السكري (HbA1c)، والذي يقيس معدل نسب السكر في الدم خلال الشهرين إلى الثلاثة أشهر الماضية.[١]
ماذا يعني معدل السكر التراكمي 6؟
يعتمد تفسير معدل السكر التراكمي على ما إذا كان الشخص مصاباً بمرض السكري أم سليما، ويتم تفسير النتائج على النحو الآتي:[١][٢]
الشخص المصاب بمرض السكري
يدل معدل السكر التراكمي 6 لدى الشخص المصاب بمرض السكري على أن المريض يتحكم بشكل جيد في مستوى السكر في الدم، فكلما انخفضت قيمة معدل السكر التراكمي كان التحكم في مرض السكري أفضل وقلل ذلك من خطر الإصابة بمضاعفات المرض، مثل: أمراض العين والقلب والكلى، إذ يوصي الأطباء بأن يكون معدل السكر التراكمي للأشخاص المصابين بالمرض أقل من 7.
الشخص الغير مصاب بالسكري
بالنسبة للأشخاص الأصحاء فإن معدل السكر التراكمي بين 5.7 و 6.4 يعني أن الشخص معرض بشكل كبير للإصابة بمرض السكري، وتسمى هذه الحالة مرحلة ما قبل السكري، إذ إن ارتفاع المعدل عن 6.5 يعني أن الشخص مصاب بداء السكري.
في مرحلة ما قبل السكري يكون مستوى السكر في الدم مرتفع ولكن ليس بما يكفي ليتم تشخيص الشخص بأنه مريض سكري ويمكن أن تتطور الحالة ليصبح الشخص مصاباً بمرض السكري، إذا لم يحاول السيطرة على مستويات السكر في الدم.
كم مرة يجب إجراء اختبار معدل السكر التراكمي؟
توصي جمعية السكري الأمريكية بإجراء اختبار معدل السكر التراكمي مرتين في السنة إذا كانت النتائج ثابتة ومستقرة، أما في حال وجود تغير مستمر في نتائج الفحص أو إجراء تغير على دواء السكري أو تغير الجرعات، فينصح بإجراء الاختبار 4 مرات في السنة.[٤]
هل يمكن الشفاء من مرحلة ما قبل السكري؟
نعم، يمكن الشفاء من مرحلة ما قبل السكري، إذا تم اتخاذ جميع سبل الوقاية من المرض، والالتزام بجميع الإجراءات التي من الممكن أن تساعد على خفض مستويات السكر في الدم، ومن الجدير بالذكر أن مرحلة ما قبل السكري يمكن أن تحتاج من 3 إلى 6 سنوات حتى تتطور إلى مرض السكري.[٥]
كيف يمكنك التقليل من فرصة الإصابة بداء السكري؟
للوقاية من الإصابة بمرض السكري تأكد من التزامك بما يلي:[٤][٦]
- التزم بنظام غذائي متوازن ومدروس وموزع إلى حصص غذائية مناسبة، ومن الأفضل أن يكون ذلك تحت إشراف أخصائي التغذية.
- قلل كمية الكربوهيدرات التي تتناولها، وذلك لأن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدات يقلل من نسبة سكر الدم.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام مثل المشي، حيث يساعد على التقليل من مقاومة الأنسولين المسببة لمرض السكري، وينصح بالبدء بالمشي لمدة 5-10 دقائق في معظم أيام الأسبوع، وزيادة هذه المدة تدريجيا تصل إلى 30 دقيقة.
- تخلص من الوزن الزائد، إذ أن التخلص من 5-7% من وزن الجسم يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- أقلع عن التدخين، إذ يزداد خطر الإصابة بمرض السكري مع زيادة عدد السجائر التي يدخنها الشخص.
- اشرب كميات كافية من الماء للمساعدة في التحكم بنسبة السكر في الدم.
- خفف من التوتر والضغط النفسي.
المراجع
- ^ أ ب "Hemoglobin A1c (HbA1c) Test for Diabetes", webmd, Retrieved 14/11/2021. Edited.
- ↑ "Your A1C Results: What Do They Mean?", diabetesjournals, Retrieved 14/11/2021. Edited.
- ↑ "Can I reverse prediabetes?", harvard, Retrieved 14/11/2021. Edited.
- ^ أ ب "5 Ways to Lower Your A1C", everydayhealth, Retrieved 14/11/2021. Edited.
- ↑ "Can Prediabetes Go Away?", keckmedicine, Retrieved 14/11/2021. Edited.
- ↑ "Naturally reversing prediabetes: What to know", medicalnewstoday, Retrieved 30/11/2021. Edited.
